近日，一段澳大利亚游泳国家队选手的赛前压腿视频在社交媒体引发热议。视频中，奥运冠军凯尔·查默斯展示的"一字马"动作让网友直呼"不可思议"。这不禁让人思考：为什么看似简单的压腿动作，会成为世界级游泳运动员的必修课？
值得注意的是，这段视频还意外曝光了运动员使用的特殊装备——带有压力传感器的弹性训练带。这种高科技辅具能实时监测肌肉张力，避免过度拉伸造成的运动损伤。
| 项目 | 普通爱好者 | 专业运动员 |
|---|---|---|
| 髋关节活动度 | 70-90度 | 120-150度 |
| 单次训练时长 | 5-10分钟 | 20-30分钟 |
这段视频的走红也引发争议。部分网友质疑："如此高强度的柔韧训练是否必要？"对此，前国家游泳队教练王指导回应："现代游泳竞技的胜负往往在0.01秒之间，优秀的柔韧性意味着更小的水阻和更高效的动能传递。"
（本文素材来源于网络公开训练视频，具体训练方法请咨询专业教练）